DIABETYK - magazyn chorych na cukrzycę

DRODZY CZYTELNICY
Któż z nas nie chciałby ciągle (lub przynajmniej częściej) wygrywać we wszystkich (lub chociaż w kilku) dziedzinach życia? Szkoda, że nie wszyscy znajdują w sobie dość siły i determinacji – jak Michał Jeliński – do osiągania sukcesów. I to nie tylko w sporcie. Nie trzeba być bowiem wybitnym sportowcem, aby zwyciężać – wygrywać można na wiele sposobów. Przekonacie się o tym czytając drugą część historii „Problem wagi?”. Warto też zastanowić się, czy „zajadanie problemów” nie jest oby metodą radzenia sobie z rzeczywistością także w Waszym przypadku. Jedzenie bywa bowiem nierzadkim i w dodatku niebezpiecznym nałogiem. Na szczęście można go pokonać.
Jeśli ktoś zechce podjąć trud walki o swoje zdrowie, jej katalizatorem paradoksalnie może być cukrzyca. A ponieważ jej leczenie utrudniają nadwaga i mało aktywny styl życia należałoby sprawdzić „Czy dieta naprawdę jest ważna?”, i czy nie warto spróbować „Gimnastyki dla
każdego”, aby zwiększyć szansę zwycięstwa.
Redakcja

WYGRYWANIE MA WE KRWI
Kolejny złoty medal Michała Jelińskiego i kolejny wielki sukces, chlubnie się wpisujący w historię polskiego sportu. Takiej okazji nie mogliśmy nie wykorzystać i przeprowadziliśmy wywiad z tym niezwykłym sportowcem – jednym z czterech „dominatorów”, których od pięciu lat nikt na świecie nie zdołał pokonać.
Co działo się w Twoim życiu w ciągu tego roku od Olimpiady w Pekinie (2008) a Mistrzostwami Świata w Poznaniu (2009)?
- Rozpoznawalność, która przyszła po zdobyciu złotego medalu w Pekinie, pozwoliła mi bardziej zaistnieć w środowisku diabetologicznym. Na przykład w ubiegłym roku zostałem zaproszony do Strasburga, na spotkanie z przedstawicielami Parlamentu Europejskiego – rozmawialiśmy o możliwościach poprawy sytuacji dzieci chorych na cukrzycę w ich środowiskach, krzewieniu kultury fizycznej wśród młodych diabetyków itd. To było dla mnie niezwykłe doświadczenie. Uważam zresztą, że moim obowiązkiem jest aktywnie uczestniczyć w tego typu akcjach, aby na
swoim przykładzie pokazywać, że cukrzyca nie jest aż tak dużą przeszkodą w życiu, nawet jeśli chce się uprawiać sport wyczynowo.

CZY DIETA NAPRAWDĘ JEST WAŻNA?
Najnowsze zalecenia dotyczące pełnowartościowej całodziennej racji pokarmowej przewidują takie zestawienie pokarmów, aby ogólne dobowe zapotrzebowanie energetyczne (ustalane zawsze indywidualnie) było pokryte przez: węglowodany w 45 – 50%, tłuszcze w 30 – 35%, białka w 15 – 20%.
Cukrzyca jest chorobą, która niezależnie od zaleconego leczenia wymaga przestrzegania zasad zdrowej, racjonalnej diety. Doustne leki przeciwcukrzycowe stosuje się zarówno w monoterapii, jak i w terapii skojarzonej, w której przyjmuje się dwa, a na wet trzy różne preparaty. Każda z pięciu grup doustnych leków przeciwcukrzycowych, którymi obecnie dysponujemy, wykazuje inny mechanizm działania. Mają też one różnorodny wpływ na masę ciała, inną skuteczność w obniżaniu wartości hemoglobiny glikowanej, a także mogą wywoływać odmienne działania niepożądane.

PROBLEM WAGI?
Pamiętam, że rewolucję w mojej głowie wywołały słowa pani psycholog, że jedzenie to nie grzech, to naturalna potrzeba i konieczność każdego człowieka. Co więcej, to przyjemność, która może być zdrowa i po której nie trzeba mieć olbrzymich wyrzutów sumienia. Niby proste i oczywiste. Ja przez długi czas wstydziłam się jedzenia. Nie potrafiłam jeść w towarzystwie, w szkole lub będąc ze znajomymi. Stresowały mnie nawet rodzinne niedzielne obiady. Miałam wrażenie, że wszyscy oceniają to, co jem, zastanawiają się, dlaczego jem tak dużo, że może z moim wyglądem powinnam w ogóle zapomnieć o jakichkolwiek posiłkach. Podejrzewam, że ten wstyd związany z jedzeniem powstał w wyniku cukrzycy. Widziałam, jak to, co zjadam wpływa na glikemię (cukry szły w górę, a to nie pożądane zjawisko). Łatwo zrobić w głowie przeniesienie, że jedzenie jest złe w ogóle i należy go unikać, a przynajmniej się z nim nie afiszować.

GIMNASTYKA DLA KAŻDEGO
Gymstick jest na tyle uniwersalną formą aktywności, że stosuje się go w bardzo wielu odległych dyscyplinach. Różnorodność ćwiczeń oraz możliwość dopasowania obciążenia sprawia, że z równym powodzeniem może być wykorzystywany w treningach wyczynowych zawodników, jak i w procesie rehabilitacji. Stosując Gymstick można bardzo precyzyjnie zaprojektować trening sportowców zawodowych lub rehabilitację osób z określonymi schorzeniami. Wszechstronność Gymstick pozwala na jego stosowanie przez ludzi w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Doskonale nadaje się dla osób, które nie mogą korzystać z innych form aktywności ruchowej. Zalecany jest więc osobom w podeszłym wieku oraz otyłym, które dzięki jego zastosowaniu mają możliwość poprawienia swojej sprawności fizycznej, samopoczucia i stanu zdrowia.